・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：牛カルビ＋ロールキャベツ。 １９３０：ピーマン＋サラダチキン＋低糖質タレ＋ミックスナッツ大袋半分＋寒天ゼリー＋すこやか茶。賢者の食卓なし。 電解質：タブレット✕３＋水分１．…