・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：牛カルビ＋ロールキャベツ。今回はまだ売ってたのでロールキャベツ。 １９３０：ミックスナッツ大袋＋すこやか茶。賢者の食卓なし。 電解質：タブレット✕４＋水分１．６リットル程度。甘味…