・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋＋ピーマンのおかか炒め。 １６００：魚✕２。 ２０００：ミックスナッツ大袋＋寒天ゼリー。 電解質：パウダー✕１＋水分１．７リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ：タオル僧帽筋３０✕１回。ちょっとど…