・前日。 １１３０：焼き鳥。 １４３０：ミックスナッツ×２。 １６３０：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ×２。 ２１３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：中。 筋トレ：…