・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝。３０分くらい。 １８００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 電解質：タブレット✕６と水分１．８リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ：気温変動のダウンで休止中。 ・睡眠時間…