・前日。 １３３０：焼き鳥＋チキンジャーキー＋マカダミアナッツ。糖質が気になったのでピーナッツはやめてマカダミアにしてみた。あとは予定通り焼き鳥をタレ✕２＋塩✕２にした。これで糖質は合計１０ｇ以下のはず。 １９３０：素うどん＋マカダミアナッツ…
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