・前日。 １２００：焼き鳥。 １４００：ティラミス。 １８００：鍋。 ２０００：ミックスナッツ。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：ジョギングそれなり。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 ・個人開発…