・前日。 １２００：焼き鳥。 １５００：ミックスナッツ。 １８００：鍋。 ２０００：ミックスナッツ。書いてないときもあるけど、最近はちょっと摂取が多いか。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドロ…

・前日。 １２００：焼き鳥。 １５００：ミックスナッツ。 １８００：鍋。 ２０００：ミックスナッツ。ちょっと鍋の肉の量が少なかったので補充。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 …