2020-01-12から1日間の記事一覧

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・前日。 日光１０分くらい。午前の散歩時はほとんどいけなかったが、昼過ぎに屋上で１０分くらいはできた。 昼飯：ミックスナッツ＋プロテイン＋スロージューサー＋カスクルート。顎が疲れたので良い感じ。 間食：ヨーグルト＋オリゴ糖＋スロージューサー。…