・前日。 ストレッチ：１周。マッサージ：ふともも。 高照度：３０分。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：いつもの＋フライドポテト＋ブドウ。 晩飯：カレー＋ハーゲンダッツ。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 今回はなんか以前通りな感じだったな。…