・前日。 ボックスステップ：２００周。あまり長くやっても足首とか痛めやすいだけかなと思って体温を温める程度にやってみた。もうちょっと多くても良かった気はする。体力の方の影響もあるしな。 １１：３０：昼飯（プロテインはレンチンして温めた） １４…
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