・前日。 ０９２０：補中益気湯。 ０９５０：朝食。 １２００：鍋＋スロージューサー。 １４３０：間食。 １７３０：ランプ肉＋ポテト＋プロテイン。 ２０３０：マンナン米＋カレー＋スロージューサー＋黒酢。 腹筋系をそれなりにやった。始める段階では１０…