・前日。 ０９２０：補中益気湯。 ０９４０：朝食。 １２００：鍋＋スロージューサー。 １４２０：間食。 １７３０：ランプ肉＋ポテト＋プロテイン。 ２０２０：マンナン米＋カレー＋タマネギ＋スロージューサー。 ・睡眠時間６～８時間。 またちょっと肋骨…