・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：外食ヒレステーキ。 １６００：鍋。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 性欲処理：あり。 ・睡眠時間６～８時間。 今回も０７３０頃に起き上がる感じになったので素直に起床。 ・体調。 今日はやたら動きづら…