・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼肉＋サンチュ。 １７００：焼き鳥。 豆腐：あり。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：歩きすぎてほとんど走れなかった。 ドローイン：なし。 目の筋トレ；あり…