・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥＋タマネギ。 １６００：納豆＋青汁。 ２０００：サバ味噌ワカメ。 糖質：ミニハーゲンダッツ×１＋ハチミツ。 瞑想：多少。瞑想そのものができたというより、瞑想しやすい状態が長かったといった印象。…