・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：ハーゲンダッツ。糖質摂取して睡眠圧を高めてからの昼寝を試みたが微妙だった。 １６００：プロテインバー。 ２０００：サバ缶＋ウスターソース。以前にグラタンで試したやつをチーズ…