・前日。背筋２０×２。晩飯は金芽米＋肉豆腐＋プリンクレープ＋アイスシュー。性欲処理なし。風呂は５分＋５分。 背筋はまた２セット目が終わったあたりで変な頭痛。こうなってくると背筋のやり方がマズい可能性の方が高いな。もうちょっと軽くやるべきか。 …
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