・前日情報。エアロバイク３０分。風呂は４０度で１０分。晩飯はチーズ＋唐揚げ（炭水化物12gくらい）とグリシン＋カフェインレスカフェオレ（炭水化物6g）。 わりと店をまわったけどカフェインレスのやつはカフェオレしか見つからなかった。棚が大きいとこ…