・前日情報。筋トレ２種×１０回。エアロバイク３１分。晩飯は唐揚げ＋チーズ×５。風呂はいつも通り＆そこそこストレッチ。 帰宅途中でちょっと買い物をしたのと、以前のネット機器の箱詰めなどをしたのでエアロバイクをやる時間は削られた。まぁ２０分以上あ…
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