・前日情報。おもり腹筋１０×３回。サイドベンド１０×２回。晩飯は唐揚げ×４＋マンナン米。 サイドベンドはしばらく１０×２回で止めておこう。腹部の痛みはあれからないが、一応筋肉痛の可能性を考慮して。 晩飯はそもそも唐揚げは５つでなくても良いんだよ…