・前日情報。おもり腹筋１０×３回。サイドベンド１０回ずつ。エアロバイク３１分。晩飯は唐揚げ＋チーズ×５。 昼飯と夕飯で米を食ったので、晩飯は米を避けて唐揚げ＋チーズにしてみた。 しかしまぁやはり味の素の唐揚げは美味いな。なんかもっと活かした食…
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