・前日。エアロバイク２６分。晩飯は納豆＋マンナン米＋しじみの味噌汁。風呂はいつも通りで２０分ほど早く入った。 エアロバイクは３０分やりたかったんだけどタブレットの充電がきれたので諦めた。外でそれほど使うわけでもないのでこれは置いとくかなー。…
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