・前日。エアロバイク２０分。晩飯は納豆＋マンナン米＋味噌汁。風呂はいつも通りを３０分早く入る。 風呂は＋１度でようやく以前のような感じか。しかし早くもさらに＋１度して良いのではないかという感じもある。それほど熱い状態が維持されないからな。 …
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