・前日。運動なし。性欲処理あり。晩飯はハンバーグ＋マンナン米。グリシン１０杯＋カフェインレスカフェオレ。マグネシウム摂取。エアコンはタイマーで５時にオン。 どうせなら性欲処理の日に筋トレをすべきかな。性欲処理にかかる時間が安定しないのでもし…
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