・前日。晩飯は牛肉炒め＋フライドガーリック＋マッシュポテト＋飲むヨーグルト。風呂は４０分早く入浴。グリシン３杯＋カフェインレスカフェオレ＋賢者の食卓。マグネシウム摂取。 そろそろマグネシウムのサプリがなくなってきたか。どうするかなぁ。それほ…
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