・前日。 ベンチプレス＋腹筋１０×２回。肘膝腹筋１０×２回。久々なので相応にしんどかったが、しんどい「だけ」で苦しい「だけ」でキツい「だけ」ならまぁなんとかできる状態に戻ってきたな。 性欲処理あり。 晩飯は牛丼の具＋豆腐＋SUNAOクッキー＋コーヒ…