・前日。 エアロバイク１３分。またちょっと肘まわりを痛めたのもあって筋トレはなし。ちょっと攻撃性がまた増してるなぁ。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー。最近はこれがド安定だな。 風呂は３０分早く入浴。 安い点鼻薬。 補中益気湯４×２。 ・睡眠時間６～…