・前日。 エアロバイク２１分。案外瞑想がいけそうな気がするが、それはそれとして尻が痛くなって長時間はムリだった。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー。 風呂は２０分早く入浴。スマブラ練習してたら少し遅れた。 なし点鼻薬＋あり点鼻薬：右。 ・睡眠時間６…