・前日。 エアロバイク２０分。尻的な都合で今は２０分が限界だな。結構瞑想はいける印象。 晩飯はオムライス＋SUNAOクッキー×２。なんか腹減ったので２袋目もいってしまった。 風呂は３０分早く入浴。 なし点鼻薬＋あり点鼻薬：左。 ・結局外出しなかったな…