2019-01-13から1日間の記事一覧

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・前日。エアロバイク１０分。休日ならいけるな。ただ、ちょっと開始が遅れたのであまり時間が取れなかったうえに筋トレを相変わらず組み込めない。晩飯はチキンライス。今回はかなり米少なめにしてみたが、十分に満足感があるな。かなり野菜の比率も高く…