・前日。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー。平日の晩飯時も麦茶＋食物繊維があった方が安定するだろうか。昼間の麦茶が多少余りがちだから、そのまま持って帰ってきても良いか。 風呂は３０分早く入浴。 断続的覚醒時にあり点鼻薬あり。 ・今回は早めの退社で早…