・前日。 エアロバイク２０分。少し短いが、やらないよりはマシか。 晩飯はオムライス＋ハーゲンダッツ。 風呂は３０分早く入浴。 あり点鼻薬：右。 ・弟達の動画を見てたら色々と連携が考えられるようになってきたので、動画をお願いして良かったな。次のフ…