・前日。 運動なし。エアロバイクのタイミングをどうにも逃すなぁ。 晩飯はオムライス＋ハーゲンダッツ。相変わらず甘味が欲しくなってしまう。 風呂は３０分早く入浴。 起床直後・夕方・夜にステロイド点鼻薬。寝る前にあり点鼻薬：左。 ・睡眠時間６～９時…