2019-02-11から1日間の記事一覧

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・前日。１万歩弱。買い出しで想像以上に歩いてしまった。ここまで歩くつもりはなかった。晩飯はチキンライス＋ミニハーゲンダッツ。なんとかミニで抑えた。風呂は３０分早く入浴。ステロイド点鼻薬：起床・夕方・夜。最近はわりと鼻詰まりが解消されて…