・前日。 散歩３０分。 晩飯は牛丼の具＋マンナン米＋SUNAOクッキー。ていうか豆腐を切らしてしまった。土日で消費するのを想定しきれてなかったというか、日曜に補充するつもりがしてなかったな。 風呂は３０分早く入浴。 ステロイド点鼻薬：起床後、夕方、…