・前日。 散歩３０分×２。筋トレは覚えてたが、何か別の用事があってやらなかった。なんだっけ。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー。クッキーは２袋いかずに安定するようにはなったか。 風呂は３０分早く入浴。 新ステロイド点鼻薬：夜のみ。 ・睡眠時間６～８時…