・前日。 散歩３０分のみ。昼休みは用事があったため。サーモンランはなかったので筋トレしても良かったが忘れてた。 晩飯はミックス肉豆腐＋SUNAOクッキー＋ぐーぴた。 風呂は３０分早く入浴。 睡眠薬４日目だっけ。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 睡眠薬？…