・前日。 運動なし。休養優先。 晩飯は豚肉炒め＋ゼリー。 風呂は５０分早く入浴。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 ちょっとエアコンを切ってみたりしたが、まだちょっと安定しないか。もうしばらくエアコン＋加湿器が良いかぁ。 そして今回も終盤は二度寝で…