2019-10-24から1日間の記事一覧

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・前日。 散歩３０分×１。バッグを肩がけ片手持ちで持ち上げ１０回ずつ＋サイドベンド１０回ずつ。バッグのやつは以前にやった「外でできる筋トレ」だが、改めてちゃんとやるとちゃんと筋肉痛になるなこれ。帰宅後にワンハンドローイングしようと思ったんだ…