2019-10-29から1日間の記事一覧

■

・前日。 散歩３０分×１。リングフィット腹筋カスタム。まだ押し込み時に軽く腕が痛むので普通のプレイはなし。今日でようやく腹筋に軽い筋肉痛を覚える感じになってきたので負荷的には悪くなさげ。 昼飯：マンナン米＋塩サバ＋クレープ。デザートを考えると…