2019-12-17から1日間の記事一覧

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・前日。 散歩２０分。今回はちょっと買い物を優先したので短め。 昼飯：ミックスナッツ少々＋プロテイン＋バナナ×１。今回は少なめにしてみたが特に問題はなさそうかな。 間食：ヨーグルト４００ｇ＋オリゴ糖２０ｇくらい。まぁ今週からはオリゴ糖だけで良…