・前日。 リングフィット：３ステージ。 日光浴：１時間弱。 昼飯：ミックスナッツ＋プロテイン。 昼飯２：ステーキ＋半ライス＋マッシュポテト。今回は烏龍茶を復帰させたのでカフェインの影響も出てるかもしれない。 夕飯：カロリーメイト。ステーキ後は食…