2020-03-06から1日間の記事一覧

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・前日。 肉を食う時の鉄プレートを持ってトライセプス：１０×２回ずつ。リングフィットのやつより少し重い程度ではあるが、２セット目でだいぶキツかったな。いつものダンベルはそもそも持ち上げて固定する段階でムリだったし、これは軽めのやつでなんとか…