2020-03-09から1日間の記事一覧

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・前日。ダンベルベンチプレス＋腹筋：１０×３回。サイドベンド：３０回ずつ。朝のうちにそれなりにはできたか。日光浴：小雨につきなし。性欲処理：娯楽としてそれなり。処理はせず。ただ、なんとなくやった感じで効果とかスケジューリングとかが微妙だ…