2020-03-14から1日間の記事一覧

■

・前日。 サーモンランにつき筋トレなし。サーモンランの場合はローテとか気にせず短時間でできるやつをパッとやって終わりで良いのかもな。 日光浴：曇ってたが１０分くらい。 昼飯：ミックスナッツ＋プロテイン＋キウィ半分くらい＋ぶどう８粒。フルーツは…