2020-03-17から1日間の記事一覧

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・前日。 筋トレなし：サーモンランだとやはり時間が取れないな。サーモンラン前は晩飯の準備だし、サーモンラン後はあれこれ会話してるし。強いて言えば会話しながら筋トレは可能だが。 日光浴：１０分くらい。 昼飯：ミックスナッツ＋プロテイン＋オレンジ…