・前日。 サイドベンド：２０×２回。ダンベルでベンチプレス＋腹筋：２０→１５回。それぞれのインターバルにもう片方をやる感じにしたが、それでも１５分くらいはかかってしまうか。できれば３セットやりたいんだけど、そうなるともう本格的に時間がないな。…
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