・前日。 ベンチプレス：２０×３回を２０時頃に。２１：３０にワンハンドローイング：１０×３回。ベンチプレス＋腹筋：１０×３回。大胸筋を入念にやってみたが、まだ筋肉痛と呼ぶレベルには足りないか。でもまぁ一旦はこんなところで。 日光浴：雪につきなし…