・前日。 サイドベンド：２０×３回。トライセプス：２０×３回。トライセプスをなんとか１セット２０回にしてみた。肩がちょっと痛い感じがするが、これは筋肉の悲鳴なのか関節とかを痛めてるのか。ちょっと不安なので回数を戻すのもやぶさかではない。様子見…
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